Šta je depresija društvenih mreža i da li je imate?
Korištenje društvenih mreža može probuditi razna osjećanja, uključujući i tugu. Upravo je ovo razlog pojave termina „depresija društvenih mreža“ koji označava depresivne misli izazvane korištenjem ovakvih sajtova.
Iako se termin uveliko koristi, za sada ne postoji formalna definicija ili dijagnoza. Razumljivo je što veb-sajtovi kao što su Fejsbuk (Facebook), Tviter (Twitter) ili Linkedin mogu biti na udaru kada govorimo o ovoj temi. Stručnjaci prepoznaju vezu između depresije i korištenja interneta, ali je otkrivanje tačnog uzročnika depresije problematično. I dalje je nejasno da li samo korištenje veb-sajtova izaziva depresiju ili su ljudi sa depresivnim mislima skloniji češćem korištenju internet sadržaja.
Prezasićenost društvenim mrežama
Mislite da ste neraspoloženi zbog korištenja društvenih mreža?
Prvo, razmislite zašto koristite društvene mreže i na koji način ono utječe na vaše raspoloženje. Da li Fejsbuk koristite da biste odložili zadatak koji morate da obavite ili da biste bili u kontaktu sa osobom koju više ne viđate? Da li se osjećate izostavljenim kada primjetite da vas neko više ne prati na Tviteru?
Ovo je samo par primjera kako korištenje društvenih mreža može promjeniti vaše raspoloženje. Vrlo je vjerovatno da društvene mreže mogu utjecati na ljude koji su podložni ili su oboljeli od depresije.
Efekti čestog korištenja društvenih mreža nisu dovoljno istraženi, ali studije pokazuju da što više vremena provodimo na njima, utoliko smo podložniji anksioznosti.
Kako bi izbjegli „depresiju društvenih mreža“, stručnjaci savjetuju da se odupiremo potrebi da poredimo sopstveni život sa životom ljudi na njima. Također, treba imati u vidu da se online komunikacija umnogome razlikuje od komunikacije uživo.
