Kako zaštititi organizam od prehlade i viroza?

Kašalj, temperatura, glavobolja i curenje nosa neki su od simptoma viroze koja ovih dana hara. Najbolje je ojačavanjem imuniteta u potpunosti izbjeći obolijevanje. Prije svega je važan dovoljan unos tekućine. Prehranu prilagodite zimskim temperaturama ali pojačajte unos vitamina iz voća i povrća. Izbjegavajte prostorije koje nisu prethodno provjetrene, pogotovo ako u njima borave prenosioci viroze. Znamo da je fizička aktivnost jako bitna, stoga nemojte klonuti. Ako vas ipak ulovi virus neminovno je da mirujete jer nepreležana viroza može prerasti u nešto mnogo gore.